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Alimentos que aumentan los leucocitos en la sangre

Fuente: lolo.
12 del 1 de 2013

Los alimentos con vitamina C (que es un antioxidante), estimulan la producci√≥n y la funci√≥n de los gl√≥bulos blancos de la sangre los c√≠tricos y pimientos, pueden ayudarte a aumentar el conteo de leucocitos, los alimentos que son ricos en vitamina C como el br√≥coli, naranjas, frambuesas, fresas, pimientos rojos, tomates y otras frutas y verduras.




Los alimentos ricos en vitamina E como el aceite vegetal y los frutos secos, estimulan la producci√≥n de gl√≥bulos blancos de la sangre que el objetivo de las infecciones es destruirlos y as√≠ encontrar un sistema inmune mas vulnerable. Las frutas y verduras naranjadas, la carne magra, el pescado, el ajo y los frijoles tambi√©n pueden ayudar a aumentar el conteo.

alimentos para subir leucocitos

El Zinc para aumentar el recuento


El zinc es esencial para el desarrollo normal y la función de los leucocitos de la sangre. Los resultados de deficiencia de zinc en el cuerpo es catalogado como un sistema inmune deteriorado. Los alimentos como las ostras, carne de res, pollo, yogur, queso cheddar, leche, almendras, cacahuetes y garbanzos son ricos en zinc.


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Los gl√≥bulos blancos son los defensores del cuerpo contra bacterias, virus, traumatismos y el desarrollo de c√°ncer. El sistema inmune identifica a los invasores y, a trav√©s de una serie de reacciones qu√≠micas complejas, atacan y destruyen a los invasores. La mala nutrici√≥n puede poner en peligro el trabajo de leucocitos en la sangre y el papel que desempe√Īan en la inmunidad.




El sistema inmunitario est√° compuesto de c√©lulas del complemento, que avisan a los leucocitos de la sangre de una invasi√≥n de infecciones ; los fagocitos  que se especializan en comer bacterias, y los linfocitos, llamados c√©lulas T y c√©lulas B, que regulan el sistema inmune, atraen los fagocitos y matan a los intrusos. Los fagocitos comen los virus, las bacterias y las c√©lulas muertas o lesionadas. 


La sangre est√° compuesta por tres tipos de c√©lulas: Las plaquetas son constantemente regeneradoras y ayudan a coagular la sangre en caso de una lesi√≥n. Los gl√≥bulos rojos contienen la hemoglobina necesaria para transportar ox√≠geno por el cuerpo. Los gl√≥bulos blancos o leucocitos ayudan a eliminar infecciones y aumentarse n√ļmericamente cuando existe la amenaza de la enfermedad, para luchar contra ella. La salud de su sistema inmune depende de los leucocitos de la sangre, ciertos nutrientes permiten un funcionamiento √≥ptimo de estas c√©lulas.








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